Cómo sentirse cómodo en los vuelos largos

2 Métodos:antes de emprenderdurante el vuelo

Un largo vuelo en el viaje nacional o internacional puede arruinar lo que sería un buen viaje de vacaciones o trabajo. Esta guía puede ayudarle a su tiempo de vuelo es cómodo y sin dolor - para usted y sus compañeros de viaje.

parte 1
antes de emprender
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Reserva un buen asiento. Incluso dentro de la misma clase y precio, algunos asientos son mejores que otros. Considere la posibilidad de quedarse en el pasillo o para hacer espacio para las piernas, o de pie en la ventana si prefiere dormir. Evitar asientos cerca de los baños, ya que a menudo se verá afectado por otros pasajeros. Es común para la puesta en cola, y la parte de atrás y hacia adelante de las personas en el cuarto de baño que se pueden topar en su asiento le molesta. Asimismo, recuerda que el ruido y la luz pueden perturbar, especialmente cuando usted está tratando de dormir.
  • Otra cosa a tener en cuenta no es elegir un asiento en la salida de emergencia si se toma un niño.
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    Si va a dormir, ir preparado. Realizar una almohada de viaje o de apoyo para la cabeza, y evitar el uso de modelos inflables.
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    Tomar algo para pasar el tiempo. Por lo general, las películas son muy lento al principio, y la selección de la música puede ser muy débil. Tome un iPod con su música favorita, películas con un iPad, un juego portátil o un libro.
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    Tomar algunas nuevas revistas. Comprar revistas en el banco aeropuerto es un divertido y fácil manera de empezar el viaje!
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    Si es posible, elegir una línea aérea que ofrece entretenimiento. Algunas compañías tienen audio y vídeo disponibles en una pequeña pantalla en particular con varias películas y música para escuchar.
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    Traiga sus propios auriculares. Los auriculares están disponibles en los aviones son generalmente de mala calidad. Si tiene los auriculares que bloquean los teléfonos de sonido e internos son grandes porque ayudan a bloquear el ruido del avión.
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    Disminuir su equipaje de mano. Una mochila es ideal para tomar en el avión, y es más fácil de encontrar un lugar para almacenar el compartimiento debajo del asiento o de una maleta grande.
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    Tome un cepillo y pasta de dientes. Recuerde tomar un poco de pasta de dientes. Usted va a querer estar con el aliento refrescante antes de encontrar a sus seres queridos después de un largo viaje. Ellos y sus compañeros de vuelo se lo agradecerán.
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    Considere la posibilidad de llevar su propia comida. Si se preocupan por el sabor y su salud, usted puede estar decepcionado con la comida que se sirve en el avión. Compruebe antes de la línea aérea con qué tipo de comida se sirve (si van a tener los alimentos).


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    Consulte con la compañía para averiguar si ofrecen diferentes comidas. Muchas líneas aéreas ofrecen comida vegetariana, kosher, sin gluten y otras comidas especiales si se solicita por anticipado. ¿Cómo se deben preparar las empresas, especialmente su comida, por lo general es mejor que la comida normal. Además, los pasajeros con las peticiones especiales de comida se sirven generalmente en primer lugar.
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    Tome algunos dulces o bocadillos con usted. Las barras de cereales son muy útiles en los vuelos largos. La mayoría de las comidas de las aerolíneas tiene poca proteína y demasiados carbohidratos.
  • parte 2
    durante el vuelo
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    Moverlo. Esto es especialmente importante en los vuelos largos para evitar que su cuerpo empieza a doler con mala circulación. Algunas empresas ofrecen guías de ejercicios que puede hacer. Es importante levantarse y tomar un par de vueltas a través de las filas de los vuelos nocturnos veces. Por lo general, tiene algo de espacio para estirar la espalda de profundidad en algunas cabinas.
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    Prefieren sentarse cerca del plano del fondo en los vuelos largos. Si no se preocupan por el ruido adicional de los motores, algunos aviones como el Boeing 747 cuenta con una amplia zona de detrás de la última fila que deja suficiente espacio para estirarse.
  • Prefiero no sentarse en la última fila. Habrá algunos ruidos y olores de las personas que utilizan los baños y otros ruidos de aviones.
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    Únete video de ejercicios en vuelo si el avión tiene una. Estos ejercicios están diseñados para ayudar a la circulación de la sangre del cuerpo y reducir la fatiga. Si su vuelo no tiene este video de ejercicios, usted puede hacer sus propias extensiones.
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    Tomar medidas para reducir la deshidratación. El aire en el aire es muy seco y puede deshidratar su cuerpo.
  • Beber mucha agua. Puede pedir agua para los asistentes de vuelo o llevarla con usted. Usted puede comprar una botella de agua después de pasar el control de seguridad o llenar una botella vacía en el enfriador de agua. Nunca beber el agua de baño de un avión, ya que puede contener bacterias.
  • Use gotas para los ojos o los ojos de solución salina cada vez que sienta molestias.
  • Consideran soluciones para la nariz se sienten molestias para respirar aire seco. Las soluciones salinas para la nariz se pueden encontrar en farmacias y salen del interior de la nariz humedecido.
  • Tome un humectante labial y lo utilizan para proteger los labios se reseque demasiado. Toma también una pequeña crema hidratante para las manos de vidrio y se enfrentan a su piel se seca muy fácilmente.
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    No se ven en el tiempo durante el vuelo. Usted no será capaz de hacer cualquier cosa sobre el tiempo y el vuelo se parecen mucho más tiempo si las horas se les pide varias veces. No seguir mirando el reloj y evitar mirar el mapa que muestra la posición actual de la aeronave.
  • consejos

    • apoyabrazos puede ser elevado, pero algunos tienen un botón para subir oculto. Pregunta a los asistentes de vuelo.
    • vuelos cortos pueden tomar más tiempo que ir en coche si se tiene en cuenta el tiempo para ir al aeropuerto con antelación para obtener las horas, las líneas de facturación, la recogida de equipajes, etc.
    • Algunos aviones tienen soporte para las piernas. Tirar de ellos y relajarse.
    • Los asientos de la última fila en general, no están inclinados.
    • Relajarse y no estresarse acerca de las cosas que pueden suceder en el viaje.
    • No se preocupe por elevar mucho para ir al baño- la caminata será bueno para el flujo de sangre en las piernas.
    • Dejar una copia de su pasaporte en otro lugar en su maleta. Si pierde o tener sus documentos robados, será más fácil de encontrar si hay una copia. Si su equipaje se pierde, será más fácil para que ella venga de nuevo a usted.
    • Comprar tapones para los oídos u orejeras. Pueden estar hechas de gel o espuma y se adaptan a los oídos, bloqueando el sonido.
    • toallitas húmedas para la higiene son grandes para ser tomada en un vuelo. Se pueden encontrar en cualquier farmacia o supermercado, y se venden en un paquete pequeño y son baratinhos.
    • Para aliviar la presión en los oídos, trate de goma de mascar o abrir la boca.

    materiales necesarios

    • Libros y Revistas
    • Crucigrama
    • Cepillo de dientes
    • Un cambio de ropa y ropa interior
    • bufandas
    • desodorante
    • mastica
    • cuaderno
    • iPod / reproductor de MP3
    • baterías
    • Papel y lápiz para dibujar
    • Chocolates y aperitivos
    • cepillo para el pelo
    • Botella de agua
    • Manta almohada / viajes
    • remedios
    • de labios hidratante / a cara / manos
    • ropa cómoda

    Vídeo: TIPS PARA VUELOS LARGOS - Antes del vuelo (1/3)

    Vídeo: TIPS PARA VUELOS LARGOS - En el aeropuerto/avión (3/3)

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