Cómo Mantener la calma antes de un viaje Plano

La gente a menudo se estresan antes de volar. Esto puede ser muy difícil de vivir. Afortunadamente, este artículo le enseñará a deshacerse de este miedo.

pasos

Imagen titulada estadía calma antes de un viaje en avión Paso 1

Llegar con antelación. Esto le dará un montón de tiempo para relajarse y no perder su vuelo. Esto también le dará tiempo adicional que se puede utilizar para seguir los pasos con más cuidado.

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meditar. Esto le calma mucho. Contar hasta 10.000 lentamente, relajarse, escuchar su respiración. La meditación sin duda trabajar. Asegúrese de respirar lenta y profundamente por la nariz y la boca.

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Está científicamente demostrado que un solo vuelo de un lado a otro del país es estadísticamente 261 veces más seguro que conducir en Brasil. ¡Piense en eso!

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Tome en consideración que los pilotos y los comisarios / azafatas creen que es seguro, pero no estaría ejerciendo estas funciones.

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Entiende que cuando su vuelo se llama, tienes que ir poco a poco avión, sentarse y meditar hasta que esté a punto de despegar.

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Relajarse tanto como sea posible y tratar de disfrutar del vuelo.

Imagen titulada estadía calma antes de un viaje en avión Paso 7

Prueba a cerrar los ojos.

consejos

Asegúrate de que tienes todo contigo. Es mejor encontrar que falta algo más pronto que tarde.
Mira por la ventana cuando el avión está despegando. Esto le dará una mejor comprensión de lo que está pasando, lo que le hará sentir menos miedo.
Tome una pastilla que se calmara antes de ir si usted está realmente nervioso. Él le calma.
Recuerde que hay numerosas medidas de seguridad en el aeropuerto y en el avión, así que es algo super seguro.

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No se asuste, ya que esto empeora las cosas.
No piense en lo alto que está en el aire.
No diga que el avión va a caer, pero la seguridad no puede permitir que ingrese / permanecen en el avión. Incluso si no te atrapan, se puede empezar a pánico.
Si ha recibido la medicación calmante, asegúrese de consultar con su línea aérea y su médico de que no hay ningún problema en su uso durante el vuelo. De vez en cuando, si un piloto o la tripulación de vuelo se les dice que usted está bajo la influencia de drogas (incluso aquellos con receta) no puede permitir que vuele.